Was benötigen Sie für Nordic Walking
Stöcke
Es gibt zwei Arten von Stöcken die mit einer festen Länge und die Flexi-Stöcke.
Ich bevorzuge die Stöcke mit einer festen Länge, diese bleiben immer in der richtigen Länge. Flexi-Stöcke eignen sich für das Verreisen oder wenn man viel unterwegs ist, da man sie schnell verstauen kann.
Gute Stöcke haben einen ergonomischen Griff, dieser sollte aus Kork oder einem anderen griffigen Material sein so kann er den Schweiß absorbiert.
Stöcke gibt es in verschiedenen Materialien von Aluminium bis zu 100% Carbon. Für den Anfang reichen die Stöcke aus Aluminium.
Des Weiteren sollte der Stock eine Handschlaufe besitzen.
Stocklänge
Die optimale Stocklänge ist gegeben wenn die Handschlaufe in Höhe des Bauchnabels ist.
Die Stöcklänge lässt sich aber auch wie folgt errechnen:
Körpergröße in cm x 0,66
Pads
Sollte Sie nur auf Wiesen und Feldern bzw. unbefestigten Waldwegen unterwegs sein benötigen Sie keine Pads, hier gibt Ihnen die Spitze des Nordic-Walking Stockes halt.
Für Straßen eignen sich Gummipads die auch beim Kauf des Stockes mit dabei sind.
Wollen Sie auch im Winter nicht auf das Nordic Walking verzichten, dann kommen die Gummipads mit Spikes zum Einsatz, diese verhindern das wegrutschen.
Schuhe
Nordic Walking Schuhe bzw. Turnschuhe, Sie sollten darauf achten, dass flexibel ist und Sie gut von der Ferse bis zu Fußspitze abrollen können.
Kleidung
Sportkleidung ( auch Nordic Walking ist Sport bei dem der Körper ins Schwitzen komme)